БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Современный стиль жизни может оказывать негативное воздействие на женский организм. Бедное питание, недостаток витаминов и минералов в еде, плохая экологическая обстановка и несбалансированная диета – все это может привести к гормональным перестройкам и ухудшению здоровья. Даже женщины в возрасте 20 лет часто страдают различными заболеваниями, такими как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые могут привести к нарушениям репродуктивной функции и негативно сказаться на организме в целом.
Кроме того, климактерический период, связанный с угасанием функций яичников, наступает раньше и может сопровождаться неприятными симптомами, такими как раздражительность, быстрая утомляемость и кровотечения. Однако, существуют специальные БАДы для женщин, которые могут помочь предотвратить и корректировать заболевания, продлить активную жизнь и сгладить проявления менопаузы. Это при условии, что такие БАДы будут использоваться под руководством опытного врача.
В последнее время все больше женщин во всем мире начинают заботиться о своем здоровье с помощью БАДов – биологически активных добавок. В Японии их употребление среди населения составляет почти 95%, а в Америке – около 80%. В России же на этот продукт обращают меньше внимания, ведь большинство россиян не имеет достаточной информации о пользе БАДов.
Производители БАДов часто используют различные минералы, морепродукты, лекарственные растения из экологически чистых районов, продукты пчеловодства, продукты ферментации, животные вытяжки и синтетические аналоги природных пищевых веществ для их производства. Также считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых присутствуют антиоксиданты для профилактики старения и заболеваний, аминокислоты для поддержания нормального функционирования организма, биофлавоноиды для укрепления кровеносной системы, ферменты для регулирования процессов пищеварения, а также витамины и минералы для регулирования определенных функций организма.
Существуют две основные группы БАДов: нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. БАДы-нутрицевтики позволяют восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот в организме, что важно для поддержания здоровья. В России около 90% населения страдает от нехватки важнейших витаминов, а половина имеет дефицит различных макроэлементов.
Парафармацевтики, в свою очередь, применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они оказывают комплексное воздействие на различные органы и системы организма, что позволяет его защитным силам действовать эффективнее. БАДы для женщин, как правило, относятся именно к группе парафармацевтиков. Они могут использоваться для облегчения состояния во время предменструального синдрома или менопаузы, что связано с необходимостью восстановить гормональный баланс. БАДы для женщин безопаснее, чем гормональная терапия, и могут использоваться как для профилактики, так и для устранения уже имеющихся симптомов. Они нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение заболеваний, таких как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность и стабилизируют давление, а также успокаивают нервную систему. В то время как гормональная терапия имеет множество противопоказаний, БАДы для женщин могут применяться безопасно и не вызывают побочных эффектов.
Как выбрать подходящие БАДы для женщин? На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество биологически активных добавок, а каждый месяц появляется новый ассортимент с привлекательным описанием. Иногда выбор значительно усложняется, и становится трудно понять, какое именно средство необходимо.
БАДы можно приобрести не только в аптеках, но и в супермаркетах, отделах здорового питания и косметических магазинах. Однако, по мнению экспертов, лучше всего приобретать БАДы именно в аптеке, так как фармацевты обладают большим знанием в рассматриваемой области и могут предоставить профессиональные рекомендации. К тому же, вероятность попасть на сомнительный продукт, не прошедший необходимую сертификацию, в аптеках значительно ниже.
Предпочтение при выборе необходимо отдавать БАДам от крупных и известных компаний. Такие фирмы тщательнее следят за качеством своей продукции, они могут позволить себе проводить необходимые исследования и часто сотрудничают со солидными западными фармацевтическими компаниями.
Перед покупкой необходимо внимательно изучить упаковку и состав БАДа. Обратите внимание на надпись на упаковке - она должна содержать информацию о том, что продукт не является лекарством. Однако, с точки зрения здоровья, самое важное - это состав БАДа. Перед приемом необходимо прочитать состав, чтобы убедиться, что вам нет аллергической реакции на один из компонентов добавки. И, по возможности, предварительно проконсультироваться с врачом.
Фото: freepik.com