Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Женщины считают, что густые, красивые и ухоженные волосы — это признак красоты и здоровья. В то же время, для мужчин волосы являются одним из факторов, влияющих на уверенность в своих силах. Однако, не всегда удается сохранить здоровые и шелковистые волосы в течение всей жизни. В данной статье мы рассмотрим причины выпадения волос и советы, которые помогут предотвратить их потерю.

Почему мы теряем волосы?

У нас есть особый цикл жизни волос, их теряя мы обновляемся. Каждому волосяному фолликулу присуще три фазы:

• Фаза роста, или анагена. Клетки внутри фолликула активно делятся и формируют волос, который в свою очередь постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы: два-три года.
• Фактор отмирания, или катагена. Кормление волоса снижается и фолликул начинает «засыхать». Рост волоса прекращается, хотя он по-прежнему остаётся в коже. Длительность этой фазы: две-три недели.
• Фаза покоя, или телогена. Волосяная луковица отделяется от корешка и начинает своё медленное перемещение к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого формируется новый волосяной фолликул, и цикл начинается заново. Длительность каждой фазы цикла влияет на максимальную длину волос.

Ежедневно мы теряем около сотни волос, находящихся в фазе покоя. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200.

Находящиеся в здоровом состоянии волосы в 90% случаев находятся в фазе роста, в 2% в факторе отмирания и в 15% в фазе покоя. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Часто причины преждевременной потери волос связаны:

• со стрессом, нарушающим нормальный гормональный баланс организма;
• с повышенной чувствительностью волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона;
• с нарушением питания, в том числе дефицитом витаминов и минералов;
• с воспалительными процессами на коже головы, таких как себорейный дерматит, псориаз, экзема;
• с гормональной перестройкой организма, например, после родов у женщин;
• с недостаточностью функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос может быть признаком изменения общего статуса организма, и требует коррекции на уровне целого организма, а не только его внешних частей.

Замедлить или остановить выпадение волос – возможно ли это? Популярная реклама утверждает, что шампуни и маски могут повлиять на данную проблему, однако это далеко не так. Шампуни находятся на коже головы слишком малое количество времени, что не дает им возможности оказать полезный эффект. Основная миссия шампуней заключается в удалении чешуек эпидермиса, пыли и излишнего сала. Маски остаются на волосах немного дольше, но они не могут проникнуть в кожу на глубину от трех до пяти миллиметров, где и находятся луковицы волос. Такая структура кожи создана для защиты от посторонних частиц.

Если вы ищете более явный результат, то стоит обратить внимание на специальные растворы, которые наносят на кожу головы, а затем проводят массаж. Они содержат специальные вещества, которые способны проникнуть в кожу и ускорить кровоток в области скальпа. Это позволяет усилить поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Также, при выпадении волос, которое вызвано воспалением кожи головы, наружные средства могут снизить потерю волос. Например, при себорейном дерматите, который вызывается микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Стоит помнить, что потеря волос – это сложный процесс, который надо решать комплексно. Шампуни, маски и мази плохо проникают внутрь кожи, поэтому для решения данной проблемы лучше всего принимать внутрь сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Борьба с выпадением волос начинается внутри нас. Эффективную терапию нужно начинать с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и дополнительные активные компоненты, способствующие предотвращению потери волос.

Несмотря на то, что мы часто едим неверные продукты, которые не могут обеспечить организм всеми необходимыми микронутриентами, уровень дефицита витаминов и минералов может удивить. Поэтому при обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% - В6, 61% - имеют дефицит цинка и 84% - селена. Но именно эти микроэлементы могут прямо и опосредованно влиять на рост волос.

Например, дефицит витамина B5 (пантотеновой кислоты) может привести к нарушению роста волос и быстрому образованию седины. Дефицит меди также вызывает подобные нарушения. Кроме того, выпадение волос и шелушение кожи могут возникнуть при недостатке витамина А, биотина и цинка. Ломкость и выпадение волос, а также истончение и хрупкость ногтей - это классические признаки недостатка в организме железа.

Стоит отметить, что гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина или минерала, так как обмен веществ взаимосвязан. Чтобы защитить витамин А от окисления, необходимы витамины C и E, а также цинк для перехода в активную форму. В свою очередь, для восстановления витамина Е требуется аскорбиновая кислота. Магний необходим витамину В1 для перехода в активную форму. Взаимодействие между витаминами В2 и В6 улучшает их активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. Поэтому сложно самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки.

Идеальным решением является выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для эффекта инозит и экстракт карликовой пальмы могут помочь «разбудить» волосяные луковицы и защитить волосы от вредных факторов.

Фото: freepik.com