Как поднять иммунитет ребенку: проверенные временем и новейшие средства

Всякий родитель надеется, что его малыш будет здоровым и счастливым. Когда наступают дни болезни, это становится тяжелым испытанием для обоих - как для ребенка, который страдает от неприятного состояния, так и для мамы, которая переживает за своего ребенка. Но как можно сделать так, чтобы количество дней болезни было минимальным? В этой статье мы рассмотрим действительно действенные способы и средства, которые помогут сохранить здоровье детей.

Причины ослабления иммунитета младенца

У младенцев медицина выделяет два вида естественного иммунитета — врожденный (пассивный) и приобретенный (активный). Первый тип передается генетически от родителей к ребенку. Второй тип развивается сразу после рождения младенца и формируется с его возрастом. Кроме того, искусственный иммунитет может быть пассивным (подразумевающим использование препаратов с готовыми антителами) и активным (который возникает при реакции на введение вакцин).

Врожденный иммунитет также известен как неспецифический, в то время как приобретенный иммунитет, который развивается в ответ на конкретных возбудителей заболеваний, называют адаптивным или специфическим. Приобретенный адаптивный иммунитет подразделяются на два типа: общий (представленный генерализованной защитой от чужеродных антител с помощью специальных иммуноглобулинов, в основном IgM) и местный (клеточная защита отдельных тканей и органов, таких как кожа и слизистая, поддерживаемая другими иммуноглобулинами, в основном IgA).

Таким образом, первые пять дней жизни младенца отличаются активным развитием иммунной системы. При прохождении по родовым путям тело младенца заселяется миллионами полезных микроорганизмов, таких как лактобактерии и бифидобактерии. Они образуют защитную микрофлору, которая помогает бороться с заболеваниями у младенцев. Грудное вскармливание играет важную роль в правильном формировании микрофлоры у младенца, особенно в начале жизни, когда пищеварительная система младенца еще очень нежная и любое ее нарушение может привести к сбою в работе всего организма. Питание грудью помогает создать нормальную микрофлору у младенца и укрепить иммунитет.

Существует множество причин, которые могут привести к ослаблению иммунитета у младенца. Однако у многих из них есть простые решения, которые включают в себя следование рекомендациям педиатра и здорового образа жизни. Рассмотрим некоторые факторы, которые могут способствовать снижению иммунитета у младенцев:

• Родовая травма и осложнения во время беременности. Иммунная система младенца начинает формироваться уже на 20-28 неделях беременности. Поэтому матери важно следить за своим здоровьем на протяжении всей беременности, чтобы не вызывать стресс и не переносить болезни, которые могут отразиться на здоровье младенца в будущем. Необходимо употреблять разнообразную пищу, «дозировать» физические нагрузки и часто гулять на свежем воздухе.
• Наследственная предрасположенность. Некоторые люди имеют слабый иммунитет по наследству. Поэтому родителям необходимо пройти обследование и следовать рекомендациям врача на этапе беременности.
• Недостаток витаминов. Первое время младенцы получают необходимые питательные вещества только из грудного молока. Для правильного питания младенца важна разнообразная и правильная диета матери

Как укрепить иммунитет у ребенка: простые советы для мамы

Мамы хотят только самого лучшего для своих малышей. И здесь ключевую роль играет здоровье младенца, оно напрямую зависит от иммунитета. Следуя ряду простых советов, мамы смогут укрепить иммунитет своего ребенка, и заметят, что болезни начали беспокоить малыша реже.

Закаливание

Одним из способов укрепления иммунитета ребенка является закаливание. Для этого можно, например, давать ребенку ночной сон под одеялом в прохладной комнате. В помещении должно быть от 19 до 21 градуса Цельсия, достаточно свежо. Однако в холодную погоду не следует оставлять окна на ночь открытыми, чтобы не просквозило, а ребенок не переохладился. Вместо этого, квартиру необходимо проветривать часто, но открывать окна лишь на пару минут. Это позволит быстро снизить концентрацию микробов и повысить уровень кислорода в помещении.

Грудничкам следует оградиться от солнечных ванн, поэтому малыш может проводить несколько 30-минутных прогулок зимой на умеренном морозе. Главное, чтобы ребенок был хорошо одет, а его личико было открыто.

Распорядок дня

Наладить режим дня нужно в возрасте одного-двух месяцев. При правильном поведении матери это обычно происходит само собой. В идеале ребенок должен спать три раза днем и один раз ночью. Несколько ночных пробуждений - это еще не повод для беспокойства. Режим можно мягко скорректировать за две-три недели, учитывая и постепенно устраняя возможные причины беспокойства малыша.

Смена питания

Согласно рекомендациям ВОЗ, до шести месяцев идеальным питанием для малыша является грудное молоко. К полугоду у ребенка формируется довольно устойчивая пищеварительная система, и можно вводить прикорм согласно рекомендациям педиатра. Главное - отказаться от экспериментов и начинать расширять меню постепенно. Блюда для прикорма должны быть максимально гипоаллергенными и состоять только из одного ингредиента. Новый вкус малышу может не понравиться при первом знакомстве, и на привыкание потребуется какое-то время. Прикорм следует давать малышу до 12 раз с некоторыми интервалами один и тот же прикорм, чтобы он мог привыкнуть к новому вкусу.

Рацион питания должен включать блюда, которые гармонично сочетают в себе растительные и животные белки, углеводы и клетчатку, молочный жир, а также необходимые для поддержания иммунитета макро-, микроэлементы и витамины.

Введение витаминов

Если врач-педиатр рекомендует детские витамины, то, как правило, это происходит только для детей от года. В то же время, всем младенцам на искусственном вскармливании назначают витамин D в водорастворимой форме. Нельзя самостоятельно принимать решение о введении витаминов для маленького ребенка.

Следуя этим простым рекомендациям, мамы могут укрепить иммунитет своего ребенка и заметить, что болезни начали беспокоить малыша реже.

Важно помнить, что принимать витамины «впрок» нельзя. Организм не приспособлен к этому и может сохранять только небольшой запас жирорастворимых нутриентов и некоторых витаминов группы B и аскорбиновой кислоты в течение нескольких недель. Однако передозировка жирорастворимых витаминов, таких как A, D, Е, К и каротиноиды, может привести к интоксикации организма, поскольку они накапливаются в жировых депо и в печени. Родители должны обеспечить ребенку сбалансированное питание для профилактики дисбактериоза и поддержания местного иммунитета.

Если после применения лекарств у новорожденного наблюдаются побочные эффекты, малыш плохо спит и капризничает, нужно обратиться к педиатру для консультации по поводу возможной корректировки списка назначенных препаратов и схемы лечения.

Кислород очень важен для формирования здорового иммунитета у ребенка. Если возможности выехать из мегаполиса нет, а ребенок постоянно болеет, родители могут купить кислородный концентратор. Однако его применение в домашних условиях недопустимо, когда в квартире находятся дети младшего возраста. Проблемы могут возникнуть с правильным надеванием маски и регулированием потока подачи воздуха.

Микрофлора кишечника играет незаменимую роль в формировании нормального иммунитета малыша на первом году жизни. Пробиотические препараты могут применяться для профилактики дисбиоза, полноценного усвоения поступающих в организм питательных веществ, продуцирования витаминов и важных ферментов в тонком кишечнике и, как следствие, для поддержания местного иммунитета. Однако при применении у грудничков пробиотических средств должны соблюдаться три важнейших условия: стабильность чистых культур как в препарате, так и при прохождении их через агрессивные среды желудка и кишечника; эффективность, доказанная в клинических испытаниях; абсолютная безопасность для младенца, получающего пробиотики с рождения.

Становится понятно, что занятие здоровьем ребенка требует высокой ответственности и внимательности, и в этом помогут правильное питание, консультации педиатра и использование полезных пробиотических средств.

В 1996 году, специалисты Независимого совета экспертов США и Codex Alimantarius определили, что только несколько микроорганизмов безопасны для детей от рождения до трех лет. Эти организмы включают в себя два штамма бифидобактерий: Bifidobacterium lactis - BL BB-12, Bifidobacterium longum - BB-536, штамм Lactobacillus rhamnosus - ATCC53103 (LGG) и стрептококки Streptococcus thermorhilus.

В 2014 году специалисты Европейского общества по детской гастроэнтерологии, гепатологии и питанию (ESPGHAN) добавили в список "пробиотиков с положительной рекомендацией" несколько пробиотических микроорганизмов. Среди них: два штамма лактобактерий - Lactobacillus reuteri - DSM 17938 (исходный штамм ATCC 55730), а также термически обработанный Lactobacillus acidophilus LB; дрожжи Saccharomyces cerevisae var. boulardii (используемые для профилактики и лечения диарейного синдрома).

Однако следует отметить, что приживаемость пробиотических бактерий в кишечнике ребенка относительно низкая и колонии, в лучшем случае, создаются только от одной трети до половины от поступившего количества микроорганизмов. Это происходит из-за естественных факторов, таких как кислая среда желудочного сока, ферменты поджелудочной железы и соли желчных кислот. Однако, лактобактерии наиболее "выносливы" в среде повышенной кислотности.

Таким образом, рекомендации педиатров могут помочь родителям уменьшить бессонные ночи, проведенные у колыбельки. Это может быть достигнуто через планирование введения прикорма, закаливание, лечебный детский массаж, ежедневные занятия гимнастикой, проветривание квартиры, гуляние на свежем воздухе и внимательное наблюдение за пищеварительной системой малыша.

Фото: freepik.com