Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Один из наиболее распространенных заболеваний среди людей современного общества - это остеохондроз. Вследствие сидячего образа жизни, многие люди хотят избавиться от этого недуга и его осложнений. В данной статье мы расскажем о различных способах лечения остеохондроза, включая рефлексотерапию и массаж, а также о том, что следует или не следует делать при остеохондрозе.
Последнее время заболеваемость остеохондрозом заметно возросла. Это не удивительно, ведь многие люди современного мира проводят большую часть своего времени в положении сидя. Если вы ощущаете симптомы данного заболевания, вам следует незамедлительно обратиться к врачу. Главными проявлениями остеохондроза являются боли и дискомфорт в области шеи, спины и поясницы, мигрени, головокружения, онемение конечностей, а также снижение работоспособности и тонуса организма. Не рекомендуется откладывать посещение врача, так как в противном случае риск постоянных болей может увеличиться. Ранняя профессиональная помощь расширяет шансы на выздоровление без хронических болей. Обычно, лечение остеохондроза включает в себя применение различных методов терапии и препаратов, хотя только в редких случаях потребуется хирургическое вмешательство.
Лечение остеохондроза: массаж, лечебная физкультура, физиотерапия, рефлексотерапия
Остеохондроз является распространенным заболеванием, которое сопровождается болью и ограничением движений. Для борьбы с этим заболеванием используются различные методы лечения.
Массаж является одним из самых распространенных методов лечения остеохондроза. Массаж помогает значительно снизить боль, улучшить кровообращение и оказать общеукрепляющее действие.
Еще одной важной составляющей лечения является лечебная физкультура. При этом пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Результатом является улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.
Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяются индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.
Рефлексотерапия является вспомогательным методом при лечении остеохондроза. Иглоукалывание, или акупунктура, как один из видов рефлексотерапии, помогают справиться с болезненностью. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, которая осуществляется прогреванием травяными компрессами. Этот метод направлен на оздоровление организма в целом, в том числе восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков.
Массаж при остеохондрозе является эффективным способом лечения этого заболевания. Его главная цель - воздействие на мышцы. Мышцы и сухожилия, окружающие поврежденный сустав, могут отражать состояние этого сустава. При отсутствии подвижности сустава мышцы становятся спазмированными или атрофированными, в них нарушается кровообращение. Это в конечном итоге приводит к отечностям и образованию кисты, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз. Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение и обменные процессы. Он также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако, для получения максимального результата массаж должен быть сочетан с легкими физическими упражнениями. Эти упражнения выполняют либо во время процедуры, либо непосредственно после нее.
Главным правилом является не перегружать мышцы и суставы, потому что сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдавать упражнениям на растяжку.
Существует набор противопоказаний к массажу при остеохондрозе. Массаж не рекомендуется при лихорадочных состояниях, обострении воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов, при различных заболеваниях крови, склонности к кровотечениям, туберкулезе костей и суставов, остеомиелите, стадиях обострения любых хронических заболеваний, врожденных и приобретенных пороках сердца, сахарном диабете и опухолях любой природы.
Важно помнить, что массаж должен быть безболезненным. Если процедура доставляет нестерпимую боль, то это означает, что она проводится неправильно, а это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые могут снизить положительный эффект от лечения.
Существует болезнь позвоночника, известная как остеохондроз. Она возникает вследствие разных нагрузок на спину, гиподинамии, сидячего образа жизни, избыточного веса и травм спины. Для того, чтобы не допустить усугубления заболевания, необходимо исключить нагрузки на позвоночник и укрепить мышцы спины.
Врачи рекомендуют двигаться больше, заниматься физическими упражнениями и делать зарядку, избегать продолжительной сидячей позы или смены положения не реже, чем раз в тридцать минут. Не менее эффективен медицинский массаж и гидромассаж в воде. При ходьбе в воде снижается нагрузка на позвоночник за счет гидростатического давления (лучше всего рекомендована ходьба в бассейне на глубине около груди).
Для сна рекомендуется предпочитать ортопедические матрасы, которые поддерживают правильный изгиб позвоночника. Также необходимо следить за осанкой и носить удобную обувь. Поднимать тяжести и любые нагрузки на спину не следует.
Важно знать, что хруст в суставах, особенно в области поясницы и шеи, могут привести к их дальнейшему разрушению и ухудшению состояния пациента. Поэтому занятия спортом, где есть такая возможность, следует согласовать со своим врачом.
Чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря слуха и зрения, межпозвонковые грыжи, необходимо стараться контролировать свой вес и правильно питаться. Если появляются болезненные ощущения в области спины, не стоит затягивать с визитом к врачу.
Фото: freepik.com