Врач Мадина Мусичова назвала пять правил здоровых новогодних каникул
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность.
Об этом в интервью «Дни. ру» рассказала врач превентивной медицины Мадина Мусичова.
В новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Новогодним оливье лучше ограничиться на один день.
Спиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его водой с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витамины.
Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от интернета. Соцсети и мессенджеры – источник стресса.
Последние новости
Бесплатное обследование на рак в Солнечногорске
Жители города смогут пройти диагностику в рамках дня открытых дверей.
Экскурсия по Серпуховскому лифтостроительному заводу: открытие новых горизонтов
Представители Туристической гильдии исследуют возможности промышленного туризма в Серпухове.
Профилактика экстремизма: круглый стол в Московской области
Специалисты обсудили меры по предотвращению экстремистских проявлений.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований