УЛУЧШАЕМ МОБИЛЬНОСТЬ КИСТЕВЫХ СУСТАВОВ
Инструктор ЛФК поликлиники восстановительного лечения и реабилитации Светлана Шибакова провела занятие для улучшения мобильности кистевых суставов.
Инструктор ЛФК поликлиники восстановительного лечения и реабилитации Светлана Шибакова провела занятие для улучшения мобильности кистевых суставов.
⠀
Кисть руки содержит множество сочленений, каждое из которых часто подвергается травмированию или может поражаться болезнью. По этой причине данный участок относится к наиболее уязвимым и требует особого внимания.
⠀
Своевременная тренировка запястий, самых подвижных частей человеческого скелета, способствует растяжению и укреплению мышц, разработке суставов, снижает вероятность неожиданного вывиха. Кроме того, упражнения для кисти улучшают кровоснабжение и отток лимфы в необходимых местах, предотвращая образование отеков.
⠀
Одни из самых распространенных проблем с кистями рук (помимо травм) – артрит и артроз. В этих случаях человек испытывает боли и ограничения в подвижности. Однако при артрозе поражаются лишь суставы, а воспалительные процессы при артрите затрагивают и внутренние органы.
Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.