12.03.2023

Нутрициолог рассказала, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов.

Фото: [ freepik.com ]

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогают антиоксиданты. Ими богаты листовые зеленые овощи.

«Зеленые овощи – обязательная составляющая диеты долгожителей. Если хотите встречать старость в здравом уме, необходимо есть их каждый день. Тогда и риск деменции будет в разы ниже», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.

Это доказывают последние исследования ученых. Достаточно отказаться от жаренной пищи и добавить зелень, чтобы омолодить мозг примерно на 5 лет. Если же в целом придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя множество овощей и зелени, оливковое масло, морепродукты и фрукты, то со временем мозг будет на 15-20 лет моложе, чем у сверстников, которые не следят за питанием.

Ранее мы рассказывали , стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Что узнали жители Лобни о новой системе коммуникации в сфере ЖКХ

Управляющая компания «ВСК-Комфорт» провела несколько встреч с активными жителями МКД для обсуждения новой коммуникации в сфере ЖКХ.

Порядка 150 человек примут участие в школе молодёжного актива «На взлёт!» в Люберцах

В школе №27 городского округа Люберцы три будет работать школа молодёжного актива «На взлёт!», в её работе примут участие порядка 150 старшеклассников и студентов,

Владимир Волков проверил готовность нового детского сада на 360 мест в Люберцах

Глава городского округа Люберцы Владимир Волков вместе с представителями компании-застройщика провёл выездное совещание на объекте и проверил готовность детского сада на 360 мест в микрорайоне Зенино.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *