Нутрициолог рассказала, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции
Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов.
Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогают антиоксиданты. Ими богаты листовые зеленые овощи.
«Зеленые овощи – обязательная составляющая диеты долгожителей. Если хотите встречать старость в здравом уме, необходимо есть их каждый день. Тогда и риск деменции будет в разы ниже», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Это доказывают последние исследования ученых. Достаточно отказаться от жаренной пищи и добавить зелень, чтобы омолодить мозг примерно на 5 лет. Если же в целом придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя множество овощей и зелени, оливковое масло, морепродукты и фрукты, то со временем мозг будет на 15-20 лет моложе, чем у сверстников, которые не следят за питанием.
Ранее мы рассказывали , стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Что узнали жители Лобни о новой системе коммуникации в сфере ЖКХ
Управляющая компания «ВСК-Комфорт» провела несколько встреч с активными жителями МКД для обсуждения новой коммуникации в сфере ЖКХ.
Порядка 150 человек примут участие в школе молодёжного актива «На взлёт!» в Люберцах
В школе №27 городского округа Люберцы три будет работать школа молодёжного актива «На взлёт!», в её работе примут участие порядка 150 старшеклассников и студентов,
Владимир Волков проверил готовность нового детского сада на 360 мест в Люберцах
Глава городского округа Люберцы Владимир Волков вместе с представителями компании-застройщика провёл выездное совещание на объекте и проверил готовность детского сада на 360 мест в микрорайоне Зенино.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа