Нутрициолог рассказала, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции
Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов.
Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогают антиоксиданты. Ими богаты листовые зеленые овощи.
«Зеленые овощи – обязательная составляющая диеты долгожителей. Если хотите встречать старость в здравом уме, необходимо есть их каждый день. Тогда и риск деменции будет в разы ниже», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Это доказывают последние исследования ученых. Достаточно отказаться от жаренной пищи и добавить зелень, чтобы омолодить мозг примерно на 5 лет. Если же в целом придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя множество овощей и зелени, оливковое масло, морепродукты и фрукты, то со временем мозг будет на 15-20 лет моложе, чем у сверстников, которые не следят за питанием.
Ранее мы рассказывали , стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Штраф для Россетей: 600 тысяч рублей за административное правонарушение
Московское областное УФАС России приняло решение о наложении штрафа на энергетическую компанию.
XI Съезд Совета муниципальных образований: итоги и планы на будущее
Подмосковная Ассоциация отметила 18 лет своей деятельности, подводя итоги работы и определяя новые задачи.
В Егорьевске двухлетний мальчик вышел на улицу без присмотра
Прокуратура проверяет соблюдение норм безопасности в детском саду.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований