Невролог рассказал, кому весной бывает особенно плохо и что с этим делать

Многие наверняка уже успели столкнуться с характерными для весны перепадами давления, головокружением и упадком сил.

Фото: [ freepik.com ]

Многие наверняка уже успели столкнуться с характерными для весны перепадами давления, головокружением и упадком сил. Весна – это действительно непростой период для нашего организма.

«Человеческий организм всегда чутко реагирует на природные изменения. Особенно тяжело тем, кто страдает из-за хронических заболеваний. В первую очередь сердечно-сосудистых, также трудно приходится пациентам с проблемами опорно-двигательной системы», - рассказывает невролог Алексей Сомкин.

Однако помочь себе весной может каждый из нас. Во-первых, важно отслеживать свое состояния и обращаться к врачу в случае ухудшений. Во-вторых, важно наладить режим сна: ложиться нужно в одно и тоже время и спать не менее 7-8 часов. Врач также советует одеваться по погоде, в том числе не торопиться расставаться с шапкой, а вот прогулки точно пойдут на пользу.

Ранее мы рассказывали, почему стоит добавить в рацион весной больше ферментированных продуктов.

Автор: Алина Дмитриева

Источник

Предложить новость