Названы главные факторы выработки «гормона молодости»
Сомнолог Ковальзон рассказал, при каких условиях вырабатывается мелатонин Главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им.
Фото: istockphoto.com/Tero Vesalainen
Сомнолог Ковальзон рассказал, при каких условиях вырабатывается мелатонин Главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН, доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон заявил, что «гормон молодости» - мелатонин – вырабатывается во время сна при главных условиях: ночь и темнота.«Для выработки мелатонина необходимы темнота и ночное время. Если вы уснете на пляже, например, гормон не будет вырабатываться. То есть должны совпасть два фактора: темнота и время», — сказал в беседе с Общественной Службой Новостей Ковальзон.
Однако, как отмечает эксперт, по скорости гормон вырабатывается у каждого индивидуально: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Без специальных исследований предсказать, в какое время ночи мелатонин выработается у конкретного человека, нельзя.
Ранее сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» объяснил, почему граждане страдают бессонницами.
Мелисса Тимофеева
Последние новости
В России вырастет прожиточный минимум
Фото: iStock/Oleg Elkov Следите за нашими новостями в удобном формате К 2025 году прожиточный минимум в России вырастет до 17 733 рублей на душу населения.
Новая Зеландия ввела новые антироссийские санкции
Фото: istock / syahrir maulana Следите за нашими новостями в удобном формате Новая Зеландия сообщила о включении 28 человек и 14 компаний в список санкций против России.
Рост спроса на микрозаймы в России в 2024 году: сколько продлится
Фото: istock / Prostock-Studio Следите за нашими новостями в удобном формате Из-за жесткой денежно-кредитной политики Банка России в стране вырастет спрос на микрозаймы и этот процесс серьезно затянется.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок