Названы две основные причины стремительного набора веса
Психолог Тур дала ценные рекомендации Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур заявила, что основными причинами набора лишних килограмм являются вредные привычки,
Фото: Минздрав МО
Психолог Тур дала ценные рекомендации Врач общей практики, психолог и психосоматолог Екатерина Тур заявила, что основными причинами набора лишних килограмм являются вредные привычки, приводящие к расстройству пищевого поведения, а также стресс.Чтобы справится с расстройством пищевого поведения, по словам специалиста, следует понять, не является ли режим питания пищевым насилием, не были ли привиты негативные пищевые привычки в детстве.
Во втором же случае Тур порекомендовала научиться работать со стрессом не при помощи еды, а при помощи управления эмоциональным интеллектом.
«Еще одна причина набора лишних килограммов – личная история. Когда что-то случилось в прошлом и вызвало сильную эмоциональную боль. Так лишний вес стал крепостью, так как включился инстинкт самосохранения, а мозг получил установку стать большим и неуязвимым», – добавила в беседе с Газетой.ру специалист.
Равнее нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова рекомендовала для эффективного избавления от лишних килограммов к летнему сезону соблюдать правильный рацион питания с достаточным количеством белковых продуктов, а также не отказываться от физических нагрузок. Мелисса Тимофеева
Последние новости
Ледовое шоу Ильи Авербуха пройдет в Подольске в первый день 2025 года
В рамках губернаторской программы «Зима в Подмосковье» Илья Авербух представит спектакль «Чемпионы» при участии финалистов телепроекта «Народный ледниковый».
В Электростали устанавливают новую новогоднюю фотолокацию
Сегодня, 25 декабря, вблизи ледового дворца спорта «Кристалл» начался монтаж крупного светового шара.
Электростальские полицейские провели День профилактики для школьников
Сотрудники УМВД России по г.о. Электросталь провели День профилактики в одном из общеобразовательных учреждений города.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вольске на выгодных условиях