Доктор Агапкин показал простое упражнение для борьбы с судорогами
Сергей Агапкин – врач-реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук.
Итак, если у вас возникли неприятные ощущения в ноге, сядьте на стул и возьмите ремень или фитнес-резинку. "Даже можно полотенце", – считает доктор Агапкин .
Если свело голень, накиньте резинку на носок, натяните ее и выпрямите ногу. В этом положении необходимо спокойно и глубоко дышать на протяжении трех минут.
По словам телеведущего, боль в таком случае уйдет быстрее. По истечении трех минут спазм мышц отступит, и можно будет смело продолжить заниматься своими делами.
Кроме того, такое упражнение можно выполнять по вечерам для профилактики такого заболевания, как синдром беспокойных ног. "Очень легкое упражнение от такой неприятной и распространенной проблемы", – подытожил актер Михаил Полицеймако , который вместе с Сергеем Агапкиным и зрителями выполнил все необходимые манипуляции.
Как связаны судороги и варикоз? Какие продукты богаты магнием? Почему у женщин на лице растут волосы? Подробнее об этом – в программе "О самом главном" . Все выпуски вы найдете на медиаплатформе "Смотрим" .
Последние новости
Госдума приняла в первом чтении законопроект, направленный на защиту граждан от телефонных и кибермошенников
15004 просмотров Документом, в частности, закрепляется возможность онлайн-обмена информацией между государственными органами, банками и цифровыми платформами.
В Колюбакино приглашают на концерт «Быть добру»
Колюбакинский сельский клуб приглашает на благотворительный концерт «Быть добру», в поддержку участников СВО, 22 марта в 17.00.
В Орешковской библиотеке прошло патриотическое мероприятие
В Орешковской сельской библиотеке Рузского муниципального округа состоялся час истории «Мы вместе!», приуроченный к 11-летию воссоединения Крыма с Россией.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку