Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие процесс старения
Фото: iStock/nensuria Старение является естественным процессом, однако существуют продукты, которые могут замедлить его и помочь поддерживать здоровье на достойном уровне.
Фото: iStock/nensuria
Старение является естественным процессом, однако существуют продукты, которые могут замедлить его и помочь поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что одними из самых важных элементов, замедляющих процесс старения, являются антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки организма.Антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах, особенно цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, тёмном шоколаде и зелёном чае, рассказала специалист.
Также процессы старения позволяет замедлить коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Он содержится в таких продуктах как яйца, мясо, костный бульон, морские водоросли и рыба.
Редина отметила важность правильного питания в целом. Необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов для обеспечения организма всеми необходимыми компонентами для поддержания здоровья и молодости.
Анастасия Чинкова
Последние новости
Участнику обороны Ленинграда Александру Петровичу Шитову вручили юбилейную награду
«Александр Петрович в прошлом году отметил свой вековой юбилей. Он родился в селе Молоди Подольского уезда.
Андрей Воробьев: В магазинах, расположенных во дворах многоквартирных домов, будет запрещено продавать алкоголь
Соответствующий закон сегодня рассмотрит Московская областная дума. В случае принятия положительного решения он вступит в силу 1 сентября.
Жители квартала Маяковского просят убрать заброшенный автомобиль со двора
Фото: freepik.com Автор: Екатерина Сарычева Жительница квартала Маяковского обратила внимание на брошенный автомобиль во дворе дома № 31.

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Белорецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы