Диетолог рассказала, что можно есть на ночь и в большом количестве даже худеющим
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, но соблюдение ограничений дается вам тяжело, то просто ешьте больше этих полезных низкокалорийных продуктов.
Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, но соблюдение ограничений дается вам тяжело, то просто ешьте больше этих полезных низкокалорийных продуктов. Можно даже перед сном.
«Хорошо утоляет небольшой голод стакан кефира с клетчаткой. Кефир хорошо сказывается на пищеварении, как и клетчатка. К тому же такой «перекус» способствует похудению, даже несмотря на калории», - акцентирует диетолог Евгения Пегова.
Она предлагает выбрать обычный кефир, 2,5% жирности, а не обезжиренный напиток. Если же вам хочется чего-то более существенного, то наилучшим вариантом будут грибы. На гриле или сковороде обжарьте 300 граммов шампиньонов, и питательный вкусный перекус готов, главное - не добавляйте соль и масло, но щепотка трав не повредит.
Салат из огурцов и других зеленых овощей, а также шпината и листьев салата тоже не повредит. В качестве заправки используйте немного льняного или оливкового масла и лимонного сока.
Ранее мы рассказывали , почему с возрастом тяжелее худеть и как это исправить.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Штраф для Россетей: 600 тысяч рублей за административное правонарушение
Московское областное УФАС России приняло решение о наложении штрафа на энергетическую компанию.
XI Съезд Совета муниципальных образований: итоги и планы на будущее
Подмосковная Ассоциация отметила 18 лет своей деятельности, подводя итоги работы и определяя новые задачи.
В Егорьевске двухлетний мальчик вышел на улицу без присмотра
Прокуратура проверяет соблюдение норм безопасности в детском саду.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку