Диетолог посоветовал есть базилик, укроп и петрушку, чтобы не заболеть
Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский.
Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский. В сезон ОРВИ особенно важно включать в свой рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета, заявил он в интервью радио Sputnik.
«Природа осенью запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления салатов и других блюд. Она накапливает осенью максимальное количество полезных веществ», — рассказал врач. Он уточнил, что речь идет о базилике, петрушке и укропе. Благодаря высокому содержанию витамина С антиоксидантов зелень защищает организм от инфекций.
Идеальный вариант — употребление свежей зелени, продолжил Бобровский. Он сослался на данные исследования, которое показало, что каждый час после сбора зелени она может терять до 10% полезных качеств. Кроме того, он не рекомендует подвергать зелень термической обработке — это значительно снижает содержание витаминов и других полезных веществ.
Автор: Василиса ИвановаПоследние новости
Ружанам - о графике техобслуживания газового оборудования
Уважаемые жители Рузского муниципального округа! Напоминаем вам, что ежегодно с целью безопасности проводится техническое обслуживание внутридомового и внутриквартирного газового оборудования многоквартирных домов.
В Дорохово прошел мастер-класс «Снежная вишня»
В Дороховской детской библиотеке прошел мастер-класс по живописи в стиле гиперреализм, под руководством художницы Елены Грэм, которая недавно стала членом Союза художников России, с чем ее горячо поздравили участники.
В Рузе приглашают на арт-вечеринку
Центр культуры и искусств Рузы приглашает на арт-вечеринку 18 января в 16.00.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований