Диетолог Москвичева перечислила важные продукты в рационе женщин
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы.
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы. При этом на гормональный баланс может влиять питание. Врач-диетолог Юлия Москвичева рассказала, какие продукты, доступные в любом магазине, следует включить в рацион женщинам. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, для поддержания организма в норме важно иметь рацион, богатый катехинами, которые содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах и какао-бобах. Таким образом, натуральный шоколад в умеренных объемах может быть весьма даже полезен для женского организма.
Медик добавила, что также в летний сезон рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Данные плоды имеют низкую калорийность, однако богаты катехинами.
По ее мнению, кроме того, для поддержания здоровья следует употреблять не менее 400 г фруктов и овощей ежедневно.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Новые достижения в лечении рака груди
Ученые сообщают о многообещающих результатах в борьбе с одной из самых распространенных форм рака.
Ошибки при приеме антибиотиков: советы врача-реабилитолога
Сергей Агапкин предупреждает о важности правильного питания во время лечения.
Работа стоя может привести к серьезным заболеваниям вен
Исследования показывают, что длительное стояние на работе может быть не менее опасным, чем сидячий образ жизни.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку