Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?

Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы.

Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое может серьезно омрачить жизнь.  Расскажем подробнее, на что стоит обратить внимание. Многие знают, что СРК сопровождается хронической болью в животе, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника. Выделим основным причины развития синдрома (СРК): перенесенные кишечные инфекции; стресс; некачественное питание; употребление большого количества газообразующих продуктов; жирная пища; избыток кофеина; злоупотребление алкоголем; недостаток в рационе продуктов с пищевыми волокнами (брокколи, фасоль, чечевица, Брюссельская капуста); переедание. Существуют эффективные меры профилактики этого заболевания: Сбалансированное и правильное питание. Нужно сформировать свое индивидуальное меню таким образом, чтобы оно содержало белки, жиры, углеводы и продукты, богатые пищевыми волокнами (растворимая и нерастворимая клетчатка) Грамотное лечение кишечных инфекций. Известно, что 25% пациентов начинают страдать от СРК после кишечных инфекций, даже в долгосрочной перспективе. Рациональный прием антибиотиков. Принимать их следуют только по назначению врача и под его присмотром. Соблюдение гигиены питания. Во время приема пищи не стоит отвлекаться или решать важные вопросы, чтобы это не нарушало работу пищеварительной системы. Соблюдение режима труда и отдыха. Для качественной работы кишечника вашему организму необходим отдых и 8-ми часовой сон. Если кишечник беспокоит нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который поможет в комплексной диагностике и лечении СРК.

Последние новости

10 медалей завоевали истринские спортсмены на знаковых соревнованиях по кикбоксингу

10 медалей завоевали истринские спортсмены на знаковых соревнованиях по кикбоксингу в Одинцово.

Три поликлиники и ФАП откроют в 2024 году в Одинцовском округе

Во время торжественного поздравления медиков глава Одинцовского округа Андрей Иванов отметил успехи муниципалитета в области здравоохранения и рассказал про запланированное открытие ряда поликлиник и фельдшерско-акушерск

Кинологи рассказали, что делать, если собаку укусило насекомое

Фото: IStock/alexei_tm Следите за нашими новостями в удобном формате Насекомые могут доставить большие неприятности собаке: от легкого зуда до серьезных аллергических реакций.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *