Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?
Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы.
Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?
Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое может серьезно омрачить жизнь.
Расскажем подробнее, на что стоит обратить внимание.
Многие знают, что СРК сопровождается хронической болью в животе, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника.
Выделим основным причины развития синдрома (СРК):
перенесенные кишечные инфекции; стресс; некачественное питание; употребление большого количества газообразующих продуктов; жирная пища; избыток кофеина; злоупотребление алкоголем; недостаток в рационе продуктов с пищевыми волокнами (брокколи, фасоль, чечевица, Брюссельская капуста); переедание.
Существуют эффективные меры профилактики этого заболевания:
Сбалансированное и правильное питание.
Нужно сформировать свое индивидуальное меню таким образом, чтобы оно содержало белки, жиры, углеводы и продукты, богатые пищевыми волокнами (растворимая и нерастворимая клетчатка)
Грамотное лечение кишечных инфекций.
Известно, что 25% пациентов начинают страдать от СРК после кишечных инфекций, даже в долгосрочной перспективе.
Рациональный прием антибиотиков.
Принимать их следуют только по назначению врача и под его присмотром.
Соблюдение гигиены питания. Во время приема пищи не стоит отвлекаться или решать важные вопросы, чтобы это не нарушало работу пищеварительной системы. Соблюдение режима труда и отдыха.
Для качественной работы кишечника вашему организму необходим отдых и 8-ми часовой сон.
Если кишечник беспокоит нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который поможет в комплексной диагностике и лечении СРК.
Последние новости
Ледовое шоу Ильи Авербуха пройдет в Подольске в первый день 2025 года
В рамках губернаторской программы «Зима в Подмосковье» Илья Авербух представит спектакль «Чемпионы» при участии финалистов телепроекта «Народный ледниковый».
В Электростали устанавливают новую новогоднюю фотолокацию
Сегодня, 25 декабря, вблизи ледового дворца спорта «Кристалл» начался монтаж крупного светового шара.
Электростальские полицейские провели День профилактики для школьников
Сотрудники УМВД России по г.о. Электросталь провели День профилактики в одном из общеобразовательных учреждений города.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Коломне, включая прогнозы на ближайшие дни и часы